Sig.ra Gianna Cortesi-Hersperger
6834 Morbio Inferiore
Tel. 091 6836520 – 076 3436520
(dopo le ore
16.00)
Terapista Complementare
Attività
Operatrice di Training Autogeno individuale e di gruppo
(anche per donne in gravidanza)
(CISSPAT Padova : Centro
Italiano Studio Sviluppo Psicoterapia a Breve Termine)
Gruppi di incontro con orientamento esistenziale (SILAE Roma)
Riflessoterapia plantare (scuola Hanne Marquardt)
Fiori di Bach
Le sedute sono riconosciute da parecchie Casse Malati (assicurazione complementare)
Costo delle sedute individuali: da Fr.80.— a Fr.100.—
Training Autogeno
Che cos`è?
E’ una gradevole tecnica di rilassamento autoindotto, un addestramento mentale per il recupero dello stato di benessere fisico e mentale che questi tempi moderni ci fanno perdere quotidianamente (sul lavoro, in famiglia, nel tempo libero ecc.)
| Valori moderni | Valori del training autogeno |
| attivismo | passività |
| tensione | distensione |
| rapporto con l’esterno | rapporto con se stessi |
| condizionamento | de-condizionamento |
A cosa serve?
ad affrontare la vita con calma, ad essere a proprio agio nel corpo e nella situazioni relazionali in modo consapevole
ad attenuare alcuni disturbi psicosomatici fino a scomparire (mal di stomaco, insonnia, mal di schiena ecc.)
a conoscere la propria modalità respiratoria, il ritmo del battito cardiaco, percepire le sensazioni evocate
Per i giovani serve a migliorare la concentrazione degli alunni e il rendimento scolastico
Anche i parenti dei pazienti ricoverati godono di un grosso beneficio da questo metodo: la malattia di un caro parente è molto stressante
Come si sa da una futura mamma rilassata approfitta al massimo il bimbo che deve nascere
IN GENERALE: serve al recupero e al mantenimento dello stato di salute
Come si svolgono le sedute?
Un primo colloquio dà la possibilità di un primo contatto e lo scambio di informazioni reciproche
Valutazione di un test sullo stress
Introduzione al ciclo delle 8-10 sedute con il rilassamento frazionato di Oskar Vogt in un setting specifico
Le sedute di circa 1 ora hanno un accompagnamento verbale con un sottofondo musicale
In sequenza viene eseguita la totalità degli esercizi
Al termine del ciclo di sedute (dopo circa 2 mesi) nuova somministrazione del test sullo stress
Training = parola inglese che può essere tradotta con addestramento, allenamento, formazione.
Autogeno = spontaneo, che si genera da sé (dal greco utos se stesso, e-genes = che è nato).